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ÜBUNGEN FASZIENMASSAGE

• RÜCKEN GESAMT
• OBERERER RÜCKEN
• UNTERER RÜCKEN
• NACKEN
• HINTERKOPF
• ACHILLESSEHNE
• WADEN
• BEINBIZEPS
• INNENSEITE OBERSCHENKEL
• AUSSENSEITE OBERSCHENKE
• VORDERSEITE OBERSCHENKEL
• GESÄSS
• SCHULTER
• LATISSIMUS

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ÜBUNGEN BAUCH-BEINE-PO

• GLUTE-BRIDGE (BECKENHEBER)
• HIP-THRUST (HÜFTSTRECKUNG)
• KICK-BACK (ANGEWINKELT)
• KICK-BACK (GESTRECKT)

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ÜBUNGEN OBERARME

• DIPS (BEUGESTÜTZ OD. BARRENSTÜTZ)

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