Copy of Alle Übungen

ÜBUNGEN FASZIENMASSAGE

• RÜCKEN GESAMT
• OBERERER RÜCKEN
• UNTERER RÜCKEN
• HINTERKOPF
• ACHILLESSEHNE
• WADEN
• BEINBIZEPS
• INNENSEITE OBERSCHENKEL
• AUSSENSEITE OBERSCHENKE
• VORDERSEITE OBERSCHENKEL
• GESÄSS
• SCHULTER
• LATISSIMUS

▶Produkte zur Fazienmassage◀

ÜBUNGEN BAUCH-BEINE-PO

• GLUTE-BRIDGE (BECKENHEBER)
• HIP-THRUST (HÜFTSTRECKUNG)
• KICK-BACK (ANGEWINKELT)
• KICK-BACK (GESTRECKT)

▶Produkte für Bauch-Beine-Po◀

ÜBUNGEN OBERARME

• DIPS (BEUGESTÜTZ OD. BARRENSTÜTZ)

▶Produkte für Bauch-Beine-Po und Oberarme◀