Finde Übungen für alle Bereiche. Im Video siehst du eine kurze Zusammenfassung der Basic-Übungen.
Effektives Training für deinen Alltag

Übungen
Übung: Triggerpunkt-Massage
Die Triggerpunkt-Behandlung (auch Triggerpunkt-Therapie genannt) ist eine spezielle Form der manuellen Therapie, die darauf abzielt, schmerzhafte, verhärtete Punkte in der Muskulatur – sogenannte T...

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Übungen: Fußreflexzonenmassage
Eine Fußreflexzonenmassage mit der SpikeRoll ist eine effektive Methode, um die Reflexzonen an der Fußsohle gezielt zu massieren und zu stimulieren. Durch das Rollen des Fußes über die Faszienrolle...
