Setze dich bequem hin oder stehe stabil, sodass du den Druck gut kontrollieren kannst. Platziere den PickUp mit der SpikeRoll auf dem Boden.

Setze deinen Fuß auf die Rolle und beginne, langsam von der Ferse bis zu den Zehen zu rollen. Passe den Druck so an, dass es angenehm bleibt, und achte darauf, nicht zu viel Druck auf empfindliche Bereiche auszuüben. Kombination mit Wärme: Ein warmes Fußbad vor der Massage kann die Durchblutung fördern und die Massage angenehmer machen. Regelmäßige Anwendung: Eine tägliche Anwendung fördert langfristig die Fußgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Setze dich bequem hin und positioniere den TriggerDuo auf dem Boden, wahlweise zusammen mit dem LeanBoard Vario für mehr Stabilität. Bewege nun deinen Fuß hoch und runter un erhöhe den Druck auf deine Fußsohle.